Kembalikan Energi
Puasamu Dengan Smoothie KurPisGurt (Kurma-Pisang-Yogurt) With Skippy Peanut Butter
Posted by ana_susan I
May 8, 2019
Hai
teman-teman, jumpa lagi dengan aku di hari ketiga puasa. Kali ini aku akan
eksekusi resep untuk buka puasa. Resep ini adalah hasil karyaku sendiri.
Resep yang
akan kutampilkan adalah minuman yang kaya energi. Pas banget kan untuk
mengembalikan sebagian energi yang telah hilang sejak tadi pagi. Bahan yang
digunakan juga sangat mudah kalian cari. Yaitu kurma, pisang ambon, yogurt plan
dan tentunya selei kacang (peanut butter) merk Skippy yang creamy.
Mengapa aku
mengunakan empat kombinasi ini? keempat bahan tersebut memiliki keunggulan
masing-masing. Kuy kita lihat keunggulan atau manfaat apakah itu?
Manfaat Kurma
Kurma memiliki
segudang vitamin dan nutrisi. Beberapa manfaat kurma adalah menambah energi,
menambah berat badan, memperkuat tulang, mencegah sembelit, meningkatkan
elastisitas kulit, menurunkan tekanan darah, mengobati anemia, mencegah
penyakit kronis.
Manfaat Pisang
Pisang sangat
baik bagi pencernaan, menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit kronis,
menambah stamina, mengandung serat yang tinggi dan baik untuk wajah.
Manfaat Selei Kacang Skippy (Skippy
Peanut Butter)
Skippy Peanut Butter adalah selei kacang yang terbuat dari kacang tanah berkualitas
tinggi. Kita tahu, kacang tanah juga kaya akan nutrisi dan menambah daya tahan
tubuh. Manfaatnya adalah mencegah penuaan diri, mencegah stress dan penyakit
kronis.
Yang lebih
hebat lagi, selei skippy tergolong
dalam 10 selei yang sangat recomended
di tahun 2019. Kalian tahu apa alasannya?
Yah, karena skippyPeanut Butter mengandung kacang tanah 85 %. Kebayang kan, pasti terasa banget
kacangnya. Komposisi lain adalah gula,
minyak kacang, minyak nabati terhidrogenasi dan garam. Informasi nilai gizi dan
komposisinya dapat dilihat pada gambar di bawah ini (pada bagian botolnya).
Kemasan yang
digunakan ada dalam bentuk plastik maupun kaca dengan berat yang berbeda. Kebetulan
yang punya aku, beratnya 340 gram. Harganya sesuai dengan rasanya. Jadi tidak
bakalan kecewa kok.
Selei ini
sangat cocok untuk berbagai olahan makanan. Mulai dari bumbu pelengkap sayur
gado-gado, cake, muffin, aneka cemilan dan masih banyak lagi.
Manfaat Yogurt
Yogurt
merupakan sumber makanan yang tinggi probiotik. Di dalamnya ada bakteri baik
yang membantu melancarkan pencernaan. Ada beberapa manfaat dari yogurt itu
sendiri, antara lain menurunkan tekanan darah, sumber protein yang sangat baik,
meningkatkan stamina, membantu sistem pencernaan, menjaga kesehatan tulang,
sumber vitamin dan mineral, memperkuat imun, menurunkan berat badan.
Penambahan yogurt
plan adalah untuk menambah cita rasa dari smoothie. Mengapa aku tidak
menggunakan yogurt rasa? Itu karena untuk menjaga rasa asli dari kombinasi
kurma, pisang dan skippy peanut butter.
Penambahan peanut butter ke dalam smoothie adalah untuk
memberi asupan lemak sehat, protein dan menambah kelezatannya.
Penambahan
pisang adalah karena pisang mengandung gula yang ada di dalam dirinya yang
selanjutnya menghasilkan energi secara instan.
Penambahan kurma
adalah karena kurma memiliki kandungan glukosa yang bertahan lama di dalam
tubuh.
Jadi tidak
salah pilih ni untuk di coba di rumah kalian. Biar tidak penasaran dengan
resepku, kuy kita praktekin sama-sama.
Resep Smoothie KurPisGurt With Skippy
Peanut Butter
Berikut
adalah resep Smoothie KurPisGurt hasil
eksekusi hari ini dengan selei kacang (peanut butter) skippy yang creamy.
Sedangkan cara pembuatannya adalah sebagai berikut
6 Smoothie KurPisGurt with Skippy Peanut
Butter siap dihidangkan. Jangan lupa simpan di lemari pendingin beberapa
menit agar tekstur dan rasanya menjadi lezat dan creamy seperti es krim.
Note : Resep Smoothie KurPisGurt with Skippy
Peanut Butter ini untuk 1 porsi.
Itulah resep
smoothies KurPisGurt with Skippy Peanut Butter yang full energy bagi kamu yang
berpuasa. Semoga bermanfaat dan semoga kalian suka. Bagaimana dengan resep atau
menu selei skippy kalian. Pasti tidak kalah enaknya.
#Day_3
#30ChallangeBPNRamadhan
No comments
Terima kasih atas kunjungannya. Silahkan tinggalkan pesan atau saran seputar tema pembahasan :).